Эксперт рассказал, как не набрать вес при работе в офисе

Калорийные обеды могут стать для сотрудников офисов причиной набора лишнего веса. Способ сохранить хорошую фигуру и при этом не остаться голодным назвала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Анна Белоусова, сообщают РИА Новости 2 сентября.

Офисные работники большую часть рабочего времени проводят в кресле перед компьютером. В таком положении они расходуют мало калорий, но при этом во время перерыва многие съедают полноценный комплексный обед. Так организм набирает лишние калории, что приводит к появлению дополнительных килограммов, предупредила в интервью радио Sputnik врач-диетолог Анна Белоусова.

«Если мы заботимся о своей фигуре, то не стоит съедать комплексный обед полностью. Мы можем выбрать салат и к нему напиток или второе блюдо и напиток. То есть за счет количества блюд мы сократим калорийную нагрузку. Если мы знаем, что нам с утра и до вечера сидеть в офисе и что калорий мы потратим мало, то значит и потреблять нам их нужно мало», – пояснила Анна Белоусова.